CURSOS DE CICLO INDOOR - FIT4LIFE ACADEMY

En Fit4Life Academy puedes elegir la formación que mejor se adapte a ti, en función de tu nivel, tus necesidades, tu tiempo… 

Con la Certificación Básica aprenderás los cimientos del ciclo indoor, todo aquello que un instructor/a de cycling debería saber, abordando también el entrenamiento con potencia. Los Cursos de Formación Continua te permitirán profundizar sobre temas específicos del ciclismo indoor, la suma de los cuales te proporcionará mayores conocimientos y capacidades como entrenador/a de ciclo. Así, con unos cimientos sólidos y unos fuertes pilares, podrás llegar a obtener la Certificación Advanced y luego la Certificación Pro, como muestra de tu maestría en indoor cycling.

Más allá de estas opciones, nuestra formación en ciclo indoor es impartida también en otros centros de formación colaboradores, e impartimos cursos de cycling a medida para el personal técnico de gimnasios y centros deportivos.

En función de tus conocimientos en ciclo indoor, te ayudamos a elegir la mejor formación para ti:

nuestros cursos:

certificación básica

Curso de iniciación donde aprender o reforzar las bases necesarias para ser un buen instructor de ciclismo indoor.

CONTENIDOS

• Historia, presente y futuro del Indoor Cycling.
• La bicicleta de Ciclo Indoor. 
• Posición, técnicas y RPM.
• Zonas de entrenamiento cardíaco.
• Entrenando con potencia.
• Tipos de sesiones.
• Música e Indoor Cycling.
• Comunicación: cómo llegar a cada tipo de usuario.

CURSOS DE FORMACIÓN CONTINUA

Cursos sobre temas específicos de cycling, en los que mejorar conocimientos y habilidades concretas, para crecer como monitor de ciclo indoor.

Al superar estos cursos sumarás créditos, que te permitirán subir de nivel como instructor y obtener una Certificación Advanced o una Pro.

 

 

NOTA IMPORTANTE: Recomendamos contar con formación previa básica en ciclo indoor para sacar el máximo provecho de estos cursos (de nuestra escuela o de otras).
Si nunca has hecho un curso de cycling, te aconsejamos inscirbirte a una Certificación Básica antes de acudir a un curso de formación continua.

ESTA ES NUESTRA OFERTA DE CURSOS DE FORMACIÓN CONTINUADA:

Cursos de 8h (5 créditos)

Mejora el nivel de tus clases profundizando con este curso en las diferentes zonas de entrenamiento, donde analizaremos los diferentes métodos de entrenamiento, respuestas fisiológicas y adaptaciones, así como la planificación organizada de tus sesiones.

* curso obligatorio para obtener la Certificación Advanced.

Aprende la metodología para planificar tus sesiones, motivar y ofrecer clases variadas. Mejora tus habilidades como entrenador/a usando elementos creativos: relevos por equipos o parejas, pirámides de intensidad, trabajo por sensaciones musicales, etc.

Aprende qué aspectos comunicativos podemos dominar para dirigirnos a nuestros alumnos: la comunicación no verbal, la voz, superar el miedo y la inseguridad a hablar en público, etc.

Aprende a seleccionar la música más adecuada para cada clase, analizando distintos estilos. ¿Cómo afecta el ritmo a la sesión y cuál es la importancia de la música como elemento motivacional? 

Descubre la “fluencia” y la relación entre rendimiento-resistencia-respiración-concentración-visualización… En definitiva, cómo dominar los aspectos mentales para optimizar el entrenamiento.

Aprende a medir los valores de ácido láctico, interpretar sus resultados y situar el ritmo cardiaco objetivo en el valor de lactato correspondiente. Conoce tus umbrales aeróbicos y anaeróbicos para saber qué metabolismo está trabajando en cada momento.

Repasa los contenidos necesarios que te prepararán para obtener un buen resultado en el examen de la Certificación Advanced. ¡Un pequeño intensivo para favorecer tu ascenso de nivel!

Cursos de 4 o 5h / Eventos (2,5 créditos)

Aprende a incorporar el entrenamiento por vatios (potencia) en tus clases. Planifica y divide tu clase en base a esta medición del esfuerzo que es tendencia en el ciclismo indoor actual, pues permite mejorar el rendimiento y conocer las capacidades de cada persona durante la sesión, independientemente de sus objetivos.

 *  si ya dispones de una titulación Schwinn© o Spinning© y superas el Curso de Potencia, convalidaremos así tu nivel a nuestra titulación.

Aprende los beneficios y cómo preparar sesiones de ciclismo indoor con entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT). El entrenamiento HIIT está de moda porque puedes aumentar tu ritmo cardíaco de forma rápida y segura, incrementando tu capacidad aeróbica.

Conoce las lesiones más comunes al practicar ciclismo indoor y aprende a prevenirlas. Articulaciones, tendones, baja espalda, cuello, pie, perineo… son algunas de las zonas más afectadas en la práctica del ciclo indoor.

Participa en las convenciones de ciclismo Indoor donde Fit4Life sea partner, háznoslo constar y obtendrás 2,5 créditos en tu expediente académico.

• Ofrece nuevas e interesantes clases
• Consigue que tus clases estén llenas
• Difunde un entusiasmo renovado

Certificación advanced y
certificación pro

Cursos de titulación superior:

•  Se obtienen cursando las formaciones anteriores (Certificación Básica + Cursos Formación Continua) y superando un EXAMEN.

•  Dan acceso a una serie de beneficios o ventajas.

★ VENTAJAS ★

• Titulación que acredita disponer de conocimientos y/o experiencia de nivel superior como instructor de ciclo indoor.

• Descuentos en ropa y material de Fit4Life.

• Prioridad en la Bolsa de Trabajo para ser informado con anterioridad.

• Participa e imparte sesiones en eventos oficiales.

• Participa en Master Camps anuales.

REQUISITOS DE ACCESO

Para convertirte en Instructor Advanced necesitas superar… :

•  Certificación Básica
•  15 créditos de Cursos de Formación Continua
•  Curso “Zonas de Entrenamiento”

EXAMEN de acceso presencial.
Convocatoria bianual, de pago.

Para convertirte en Instructor Pro necesitas superar….:

•  Certificación Advanced
•  40 créditos de Cursos de Formación Continua

EXAMEN de acceso en vídeo (clase real grabada, impartida por ti).
Convocatoria sin fecha y sin coste.

más cursos de ciclo indoor

Curso online, curso de FP en Barcelona y cursos en Islas Canarias.

Cursos In-Company para clubes de fitness.

ITINERARIOS COMO ALUMNO

¿Qué itinerario seguir según mi experiencia previa?

PUNTOS FUERTES DE NUESTRA ACADEMIA